ここでは、僕自身の実体験をもとに、実際に何日会社を休んだのか、周囲に気づかれない工夫について詳しく紹介します。

結論：5日あれば十分！

結論から言うと、5日間休めば違和感なく出社できます。

僕自身も5日間休暇を取得し、誰にも気づかれることなく職場復帰しました。

実際には 5日程度 でも十分復帰できますが、余裕を持つならやはり1週間がおすすめです。

植毛後に気になるポイント

後頭部の傷跡・赤み

一番気になるのは、後頭部のグラフト採取部。
傷跡や赤みは数日で落ち着き、1週間経てばほとんど目立たなくなります。

※5日目にもなると傷跡の赤みも目立たなくなり自然な印象となります。

前頭部（植毛部）の見た目

前頭部については、植毛前よりむしろ頭皮が隠れて自然に見えることが多いです。
ただし、2か月目頃からは「ショックロス」で一時的に毛が抜ける時期があります。
僕の場合は、産毛が生えてきたこともあり、植毛前よりハゲが目立つことはありませんでした。

※植毛後1ヵ月は植毛前より頭皮が目立つことはありませんが、

1ヵ月頃から植毛した毛が抜け始め「ショックロス」もこの時期から始まり丁度2ヶ月後60日後くらい

にピークを迎える感じになります。

おすすめの髪型

僕が実際にやった対策は次の通りです。

• 手術前から ツーブロック にして後頭部の刈上げに備える
• 当日は後頭部からサイドまでの刈上げ をお願いする

これで、手術前後で髪型の変化が少なく、違和感なく過ごせました。
実際の髪型がこちらとなります。

※植毛5日後の写真となります（翌日に出社し違和感なく過ごせました）
　植毛前から似たような髪型にしておくと安心かも！
　もし全然違う髪型でも「少し攻めた2ブロック」程度にしか思われないでしょう。

その他のバレない対策

• 刈り上げない植毛法を選択する
  　⭕傷跡が目立ちにくい。（ほぼ通常通り）
  　❌費用が高い（1.5~2倍程度）、広範囲の植毛は不向き。
• ヘアシート（ウィッグ）を使う
  　⭕後頭部の刈上げ部分が隠れる
  　❌蒸れや頭皮環境の悪化、不自然さがある可能性も💦
  　　 刈り上げる範囲の選定が必要
• ふりかけを使う
  　⭕簡易的で比較的安価で購入可。一時しのぎなら十分！
  　❌服につきやすく、雨や汗に弱いので注意。

※各方法ありますがメリット・デメリットを考慮し対策していきましょう

まとめ

• 自毛植毛後は 5日〜7日の休暇 があれば安心
• 後頭部（グラフト摂取箇所）の赤みや傷跡は3～5日でほぼ目立たない
• 前頭部（植毛部）については初めのうちは気にしなくて大丈夫
  （ショックロスの始まりに注意が必要）
• 髪型を工夫すればバレにくい
• 補助グッズはメリット・デメリットを理解して使うこと

薄毛で悩み続けるよりも、一歩踏み出して「相談する」ことが、人生を変える大きなきっかけになります。

自分の状態を正しく知るだけでも、選択肢は広がります。

僕自身も1歩踏み出すのに3年もかかりました。

・「クリニックに行くのが恥ずかしい」
・「手術が怖い」
・「お金を払ってまでやる価値があるのか」
・「ほかの治療でも髪が生える方法があるんじゃないのか？」

当時はこんな思いが邪魔をしてカウンセリングを受けることが出来ませんでした。

今はもっと早くに相談しておくべきだったと本気で思っています。

ほとんどのクリニックがカウンセリングは無料で受診できます。

僕も３ヵ所無料カウンセリングを受診し、比較して選んだのが【親和クリニック】 でした。

決め手としては．．．．．

・顔出し無しのモニター割引きがある（３５万も安くなった）

・植毛後の生着率がトップレベル

・経験・実績が圧倒的で安心だった

まずはお金！

モニター割引きがあるクリニックを選ぶのが鉄則です。

顔出しOKならさらに割引となります。（僕が受診した【親和クリニック】 は50％OFFでした！）

また、安心できる実績と生着率が決め手でした。

悩んでいるだけでは何も変わりません。

まずは、無料で相談してみることが大切です。

僕が３ヵ所カウンセリングを受け、「結局１番良かった」と感じたクリニックの公式サイトを

下記に記載しておきます。

植毛をする事で僕と同じように、あなたの人生が少しでも明るくなれば幸いです。

【親和クリニック】

手術翌日にクリニックで行われる「初めての洗髪」

洗髪前に包帯が取れます。術後初めて自分の頭部の状態が確認できるため

「ちゃんと植毛出来ているのか？」

「赤みはどのくらい？見た目は大丈夫かな？」

など不安になりながらクリニックへ足を運びました。

その他に、「洗髪ってどうやるの？」「痛いの？」

そんな疑問や不安を、実体験と一緒に解説していきます！

■ 術後2日目｜洗髪当日の流れ

🕥 10:30｜クリニックへ到着 → 洗髪スタート

まずは診察室で包帯を外すところからスタート。

鏡に映る自分の頭を見て、
「うわ…血が固まってる…」とびっくり。

でも看護師さんがひと言。

看護師

「しっかりと綺麗に新しい髪も定着されてますね〜！」

この言葉にめちゃくちゃ救われました。
「僕の髪、大丈夫だったんだ…」と安堵した。

🫧 洗髪のポイント①｜植毛箇所は“泡を乗せるだけ”

前頭部の植毛部分は、ゴシゴシ洗ってはいけません！
しっかり定着するまで、泡を手に乗せてそっと押し当てるような洗い方が基本です。

※植毛直後〜1週間は「泡乗せ＋軽く抑える」洗髪を心がけよう！

💦 洗髪のポイント②｜後頭部（グラフト採取部）は…けっこう痛い！

後頭部は「普段通りに洗ってOK」とのこと。

…が！看護師さんが思いっきりゴシゴシ洗ってきました（笑）

イッッッタイ！！！！！！！

さすがに麻酔が切れたあとの傷口に刺激が走って、痛かったです。

でも、ここにこびりついた血を落とすには仕方ないんだなと納得。

※実際の洗髪前後の写真になります。赤く血が固まっていた部分についてもだいぶ洗髪できれいになりました。それでも時間が経過するとジワジワと赤みが出てくる箇所もあり。

🕥 11:15 ドライヤー｜左右でバランスに若干の違いが…

洗髪後はタオルドライのあと、看護師さん2名体制でドライヤー仕上げ。

左右同時にやってくれるのはありがたいですが…
仕上がりのバランスは、

• 左：ふわっとナチュラル
• 右：ペターっとタイト

……なんで！？（笑）
まぁ気になる人は帰宅後に整えましょう。

✂ 希望者はウィッグ・ヘアカットの提案もあり！

洗髪後、希望すればウィッグの装着や、スタイリストによるカットもOK。

僕は断りましたが、刈り上げを全体的に入れていたので、

「やや攻めた２ブロック」くらいの印象になっています。

「いかにも植毛した感」はほとんど感じませんでした。

🧢 帽子着用はOK！でも“直接触れない”工夫を

植毛部分を隠したい方は、帽子やキャップの着用OKです。

※ただし、帽子が直接植毛部分に触れると、抜けるリスクがあります！

対策としては

• 前髪で自然に隠す
• 浅めの帽子を“乗せる”ようにかぶる
• ニット帽なら内側にガーゼを貼ってカバー

など、「非接触＋通気性重視」の対策を。

※夏場はとくに注意！汗をかいたらシャワーで洗い流す or 冷タオルでケアしましょう。

■ まとめ｜初洗髪は痛かったけどスッキリした！

• 合計1時間程で洗髪は完了して帰宅出来ます
• 洗髪後も傷跡から血が赤くにじんてきます。ニット帽の着用or髪を伸ばして隠れるよう心がけましょう
• 包帯を外す瞬間は緊張しますが、丁寧な洗髪ケアでひと安心
• 前頭部はやさしく「泡乗せ洗い」でOK
• 後頭部のゴシゴシ洗いはちょっと痛いけど我慢！

薄毛で悩み続けるよりも、一歩踏み出して「相談する」ことが、人生を変える大きなきっかけになります。

自分の状態を正しく知るだけでも、選択肢は広がります。

僕自身も1歩踏み出すのに3年もかかりました。

・「クリニックに行くのが恥ずかしい」
・「手術が怖い」
・「お金を払ってまでやる価値があるのか」
・「ほかの治療でも髪が生える方法があるんじゃないのか？」

当時はこんな思いが邪魔をしてカウンセリングを受けることが出来ませんでした。

今はもっと早くに相談しておくべきだったと本気で思っています。

ほとんどのクリニックがカウンセリングは無料で受診できます。

僕も３ヵ所無料カウンセリングを受診し、比較して選んだのが【親和クリニック】 でした。

決め手としては．．．．．

・顔出し無しのモニター割引きがある（３５万も安くなった）

・植毛後の生着率がトップレベル

・経験・実績が圧倒的で安心だった

まずはお金！

モニター割引きがあるクリニックを選ぶのが鉄則です。

顔出しOKならさらに割引となります。（僕が受診した【親和クリニック】 は50％OFFでした！）

また、安心できる実績と生着率が決め手でした。

悩んでいるだけでは何も変わりません。

まずは、無料で相談してみることが大切です。

僕が３ヵ所カウンセリングを受け、「結局１番良かった」と感じたクリニックの公式サイトを

下記に記載しておきます。

植毛をする事で僕と同じように、あなたの人生が少しでも明るくなれば幸いです。

【親和クリニック】

これから自毛植毛を検討している方にとって、

• 「手術時間は？」
• 「痛い？」
• 「何を持って行けばいいの？」

…といった不安や疑問を、少しでも解消できる内容になれば幸いです。

※今回は僕が施術した【親和クリニック】 での流れとなりますが、
　他クリニックでも似た流れとなります。

※植毛前の現状写真をアップします
　ここから自毛植毛によってどのような変化が起きるのがをご覧ください。

■ 自毛植毛の手術当日｜1日の流れをタイムライン形式で紹介

🕘 9:00｜クリニックへ到着

受付で診察券と保険証（もしくはマイナンバーカード）を提出。
スタッフさんの対応が丁寧で、少し緊張が和らぎました。

👕 9:05｜専用の服へ着替え

待合室にて手術用のウェアに着替えます。（中はパンイチ）
術前の緊張感がじわじわ高まってきます…！

✏ 9:15｜植毛デザインの選定（超重要）

担当医と一緒にマッキーペンで生え際ラインを決めます。
ここで迷うと後悔する可能性もあるので、事前に理想の生え際を考えておくのが超おすすめです。

※青のラインが実際に植毛する範囲となります。

💳 10:00｜最終カウンセリング＆残金の支払い

手術内容を最終確認して、残額を支払い。
クレジットカード払いの人は利用限度額を事前に確認しておきましょう。

✂ 10:30｜後頭部の刈り上げ（採取部）

バリカンで後頭部を1mmに刈り上げ。
僕は側頭部までしっかり刈ってもらいました。
2人の看護師が左右別で担当してくれていたため、左右で微妙にバランスが悪い所あり。
ですが、事前に「美容師じゃないのでご容赦を」と言われていたので納得。

💉 11:00｜施術スタート｜麻酔＋グラフト採取（約2時間30分）

抗生剤と軽い睡眠薬を服用し、点滴を入れて施術スタート。
麻酔の注射が唯一の痛みポイントですが、数十秒で終わります。

その後は快適で、寝てしまうほど。
後頭部から毛根（グラフト）を丁寧に採取していきます。

🕝 13:40｜前頭部への麻酔＆スリット作成（約1時間20分）

今度は植える側の前頭部に麻酔を打ち、1500箇所にスリット（穴）を開けていく工程。
地味に大変そうですが、こちらも無痛でした。
医師と助手にてしっかりと1500カ所数えていたため

🚻 15:00｜トイレ休憩（約10分）

長時間の施術なので、ここでトイレ＆小休憩。
軽く水を飲んで一息つきました。

🌱 15:10｜グラフトの植毛スタート（約1時間30分）

いよいよ本番。
2人体制で1株ずつ丁寧に植え込んでいきます。
ウトウトしてるうちに、気づいたら終わってました。

🔧 16:40｜微調整・仕上げ

医師が植えた毛の角度や密度を最終確認しながら、細かく調整してくれました。
仕上がりに大満足。

✅ 17:00｜施術完了・軽食・アフターケア説

すべて終了！頭に包帯を巻いてもらい、軽食（サンドイッチ）をいただきました。
※食欲がなかったので持ち帰り。美味しかったです！
　クリニックによっては施術途中で軽食を挟む所もあります。

最後に、翌日の洗髪スケジュールや注意点を看護師さんから丁寧に説明してもらって終了です。

■ 当日の持ち物チェックリスト

• 診察券
• 保険証 or マイナンバーカード
• クレジットカード（限度額注意）
• 帽子（ゆとりのあるニット帽が理想）
  ※クリニックにて配布されるニット帽があるため自分で用意したければ
• 飲み物（ペットボトル）
• 元気な体（当日風邪ひいてキャンセル料払うのは勿体ない！！）

■ まとめ｜自毛植毛の1日は想像より快適でした

初めての手術で不安もありましたが、スタッフの対応、設備、施術の進行すべてが丁寧で、安心して任せることができました。
これから受ける方は、植毛箇所のデザインの事前イメージと準備物だけはしっかり考えておくのがおすすめです！

薄毛で悩み続けるよりも、一歩踏み出して「相談する」ことが、人生を変える大きなきっかけになります。

自分の状態を正しく知るだけでも、選択肢は広がります。

僕自身も1歩踏み出すのに3年もかかりました。

・「クリニックに行くのが恥ずかしい」
・「手術が怖い」
・「お金を払ってまでやる価値があるのか」
・「ほかの治療でも髪が生える方法があるんじゃないのか？」

当時はこんな思いが邪魔をしてカウンセリングを受けることが出来ませんでした。

今はもっと早くに相談しておくべきだったと本気で思っています。

ほとんどのクリニックがカウンセリングは無料で受診できます。

僕も３ヵ所無料カウンセリングを受診し、比較して選んだのが【親和クリニック】 でした。

決め手としては．．．．．

・顔出し無しのモニター割引きがある（３５万も安くなった）

・植毛後の生着率がトップレベル

・経験・実績が圧倒的で安心だった

まずはお金！

モニター割引きがあるクリニックを選ぶのが鉄則です。

顔出しOKならさらに割引となります。（僕が受診した【親和クリニック】 は50％OFFでした！）

また、安心できる実績と生着率が決め手でした。

悩んでいるだけでは何も変わりません。

まずは、無料で相談してみることが大切です。

僕が３ヵ所カウンセリングを受け、「結局１番良かった」と感じたクリニックの公式サイトを

下記に記載しておきます。

植毛をする事で僕と同じように、あなたの人生が少しでも明るくなれば幸いです。

【親和クリニック】

今回は、実際に僕が受けたカウンセリングの流れを、時系列でわかりやすくご紹介します。
事前に内容を知っておくことで、不安がかなり和らぎますよ。

※僕は3カ所で受診しましたが、似たような流れになります。
この記事では僕が施術を決めた【親和クリニック】 の流れについて紹介します。

① 受付後、完全個室のカウンセリングルームへ案内

受付を済ませると、すぐに個室のカウンセリングルームへ案内されました。
他の患者さんと顔を合わせることはなく、プライバシー面の配慮が徹底されていて安心できました。

キレイなお姉さんが案内してくれたよ！

【ハゲは当たり前】のように接してくれるからなんか困惑🤣

嬉しいような、恥ずかしいような。（笑）

② 問診票を記入

スタッフの方から問診票を渡され、健康状態や服薬状況、既往歴などを記入します。
また、「薄毛に気づいた時期」「気になっている部位」など、カウンセリングに必要な情報も細かく書きました。

③ 頭部の写真撮影

頭皮の状態を正確に把握するために、前・横・後ろから複数方向の写真を撮影しました。
この写真は、施術前後の変化を比較したり、術後の経過確認にも活用されます。

④ 医師との面談で植毛範囲と株数を診断

続いて、担当医による診察です。
頭皮の状態を見ながら、

• どの範囲に植毛を行うか
• 必要な株数はどれくらいか

といった内容を丁寧に説明されました。
僕の場合は、「M字＋前頭部」で約1500株という診断でした。

1500～2000株必要と言われ、値段ケチって1500株を選択してしまった

今思えば後悔なく2000株でも良かったかな？と思う😒

⑤ 1500株の値段は？（モニター割あり）

ＭＩＲＡＩ法（1500株）：￥1,364,000

内容	金額
ＭＩＲＡＩ法（1500株）	1,350,000
基本治療費	200,000
消費税	155,000
モニター割（2割）※顔出し無し	-341,000
合計	￥1,364,000

※顔出しありのモニター割はなんと５０％ＯＦＦになります！！
　僕の場合だと合計金額￥852,500で施術可能になります。かなりお得！

顔出しに抵抗の無い方はぜひ活用したいですね！！

僕はバレるのが怖かったので妥協しちゃいましたが。

⑥ 術前・術後の注意事項説明

スタッフの方から、手術前後の過ごし方について詳しい説明があります。

• 術後に出る腫れや赤みについて
• 数日間の洗髪方法
• 飲酒・運動の制限 など

※紙の説明資料も配布されます。

⑦ 事前支払い：内金20万円の入金（契約した場合）

施術を希望する場合は、その場で手術予約が可能。
その際に内金として20万円を支払います

※僕の場合は他のクリニックと比較したかったのでその日は帰宅し、後日契約しました。
　支払いもその時に。

内訳：

• 予約金　：¥190,000
• 血液検査：¥10,000
• 合計　　：¥200,000

※血液検査は術前に必須。万が一のリスクを避けるために実施
　カウンセリング当日にそのまま採血することも可能です。

【キャンセル・日程変更に関する規定】

※交通トラブルや自然災害など、やむを得ない事情がある場合はこの限りではありません。

⑧ まとめ｜カウンセリングは約1時間で安心感があった

カウンセリング全体の所要時間は約1時間。
スタッフも医師も非常に親切で、無理な勧誘は一切ありませんでした。
初めての方でも安心できるように配慮されており、僕自身「話を聞いてみるだけでも受けてよかった」と心から感じました。

▶ 結論：迷っているなら、まず無料カウンセリングを受けてみよう！

薄毛で悩み続けるよりも、一歩踏み出して「相談する」ことが、人生を変える大きなきっかけになります。

自分の状態を正しく知るだけでも、選択肢は広がります。

僕自身も1歩踏み出すのに3年もかかりました。

・「クリニックに行くのが恥ずかしい」
・「手術が怖い」
・「お金を払ってまでやる価値があるのか」
・「ほかの治療でも髪が生える方法があるんじゃないのか？」

当時はこんな思いが邪魔をしてカウンセリングを受けることが出来ませんでした。

今はもっと早くに相談しておくべきだったと本気で思っています。

ほとんどのクリニックがカウンセリングは無料で受診できます。

僕も３ヵ所無料カウンセリングを受診し、比較して選んだのが【親和クリニック】 でした。

決め手としては．．．．．

・顔出し無しのモニター割引きがある（３５万も安くなった）

・植毛後の生着率がトップレベル

・経験・実績が圧倒的で安心だった

まずはお金！

モニター割引きがあるクリニックを選ぶのが鉄則です。

顔出しOKならさらに割引となります。（僕が受診した【親和クリニック】 は50％OFFでした！）

また、安心できる実績と生着率が決め手でした。

悩んでいるだけでは何も変わりません。

まずは、無料で相談してみることが大切です。

僕が３ヵ所カウンセリングを受け、「結局１番良かった」と感じたクリニックの公式サイトを

下記に記載しておきます。

植毛をする事で僕と同じように、あなたの人生が少しでも明るくなれば幸いです。

【親和クリニック】