ここでは、僕自身の実体験をもとに、実際に何日会社を休んだのか、周囲に気づかれない工夫について詳しく紹介します。

結論：5日あれば十分！

結論から言うと、5日間休めば違和感なく出社できます。

僕自身も5日間休暇を取得し、誰にも気づかれることなく職場復帰しました。

実際には 5日程度 でも十分復帰できますが、余裕を持つならやはり1週間がおすすめです。

植毛後に気になるポイント

後頭部の傷跡・赤み

一番気になるのは、後頭部のグラフト採取部。
傷跡や赤みは数日で落ち着き、1週間経てばほとんど目立たなくなります。

※5日目にもなると傷跡の赤みも目立たなくなり自然な印象となります。

前頭部（植毛部）の見た目

前頭部については、植毛前よりむしろ頭皮が隠れて自然に見えることが多いです。
ただし、2か月目頃からは「ショックロス」で一時的に毛が抜ける時期があります。
僕の場合は、産毛が生えてきたこともあり、植毛前よりハゲが目立つことはありませんでした。

※植毛後1ヵ月は植毛前より頭皮が目立つことはありませんが、

1ヵ月頃から植毛した毛が抜け始め「ショックロス」もこの時期から始まり丁度2ヶ月後60日後くらい

にピークを迎える感じになります。

おすすめの髪型

僕が実際にやった対策は次の通りです。

• 手術前から ツーブロック にして後頭部の刈上げに備える
• 当日は後頭部からサイドまでの刈上げ をお願いする

これで、手術前後で髪型の変化が少なく、違和感なく過ごせました。
実際の髪型がこちらとなります。

※植毛5日後の写真となります（翌日に出社し違和感なく過ごせました）
　植毛前から似たような髪型にしておくと安心かも！
　もし全然違う髪型でも「少し攻めた2ブロック」程度にしか思われないでしょう。

その他のバレない対策

• 刈り上げない植毛法を選択する
  　⭕傷跡が目立ちにくい。（ほぼ通常通り）
  　❌費用が高い（1.5~2倍程度）、広範囲の植毛は不向き。
• ヘアシート（ウィッグ）を使う
  　⭕後頭部の刈上げ部分が隠れる
  　❌蒸れや頭皮環境の悪化、不自然さがある可能性も💦
  　　 刈り上げる範囲の選定が必要
• ふりかけを使う
  　⭕簡易的で比較的安価で購入可。一時しのぎなら十分！
  　❌服につきやすく、雨や汗に弱いので注意。

※各方法ありますがメリット・デメリットを考慮し対策していきましょう

まとめ

• 自毛植毛後は 5日〜7日の休暇 があれば安心
• 後頭部（グラフト摂取箇所）の赤みや傷跡は3～5日でほぼ目立たない
• 前頭部（植毛部）については初めのうちは気にしなくて大丈夫
  （ショックロスの始まりに注意が必要）
• 髪型を工夫すればバレにくい
• 補助グッズはメリット・デメリットを理解して使うこと

薄毛で悩み続けるよりも、一歩踏み出して「相談する」ことが、人生を変える大きなきっかけになります。

自分の状態を正しく知るだけでも、選択肢は広がります。

僕自身も1歩踏み出すのに3年もかかりました。

・「クリニックに行くのが恥ずかしい」
・「手術が怖い」
・「お金を払ってまでやる価値があるのか」
・「ほかの治療でも髪が生える方法があるんじゃないのか？」

当時はこんな思いが邪魔をしてカウンセリングを受けることが出来ませんでした。

今はもっと早くに相談しておくべきだったと本気で思っています。

ほとんどのクリニックがカウンセリングは無料で受診できます。

僕も３ヵ所無料カウンセリングを受診し、比較して選んだのが【親和クリニック】 でした。

決め手としては．．．．．

・顔出し無しのモニター割引きがある（３５万も安くなった）

・植毛後の生着率がトップレベル

・経験・実績が圧倒的で安心だった

まずはお金！

モニター割引きがあるクリニックを選ぶのが鉄則です。

顔出しOKならさらに割引となります。（僕が受診した【親和クリニック】 は50％OFFでした！）

また、安心できる実績と生着率が決め手でした。

悩んでいるだけでは何も変わりません。

まずは、無料で相談してみることが大切です。

僕が３ヵ所カウンセリングを受け、「結局１番良かった」と感じたクリニックの公式サイトを

下記に記載しておきます。

植毛をする事で僕と同じように、あなたの人生が少しでも明るくなれば幸いです。

【親和クリニック】

自毛植毛に至るまで、さまざまな発毛剤・内服薬を試してきましたが、
それと同時に副作用という落とし穴にも何度も悩まされました。

これから治療を検討している方にとって、参考になる情報になれば嬉しいです。

■ 僕が試したAGA治療薬の一覧と結果

■ フォリックスFR15（ミノキシジル外用薬）の副作

リアップx5でも効果が薄かったのでミノキシジルの配合を増やせば生えやすくなるのではと安易な考えで高濃度ミノキシジル（15％）を含むフォリックスの使用をしました。
僕の肌には刺激が強く塗布部位にイボができるという副作用が現れました。

結果：イボが出来た後に使用を断念。

■ ミノタブ（ミノキシジル内服薬）の副作用

正直、一番つらかったのがこの薬です。

• 服用初期から強い動悸（食事後によくみられた）
• 横になっても心臓がバクバクする感覚
• 息切れや不整脈のような症状

怖くなって、数か月で服用をやめました。

現在もときどき不整脈のような症状が残っています。（服用をやめてかなり良くなりましたが）

※また、ミノタブの副作用にてこのような症状が出ましたが、外用薬（ミノキ15％配合）を使用している時にも上記のような軽い症状がありました。

■ デュタステリドの副作用

ミノタブを中止後、デュタステリドの服用を継続中です。

症状は比較的軽度ですが、

• 勃起力の低下
• 性欲の減退

といった男性機能への影響があるのは事実。

薬を飲むのを忘れると、逆に性欲が回復する感覚があるので、確実に効いているんだな…と実感します。

■ AGA治療薬の副作用は「体質による差」が大きい

副作用が出るかどうかは本当に人それぞれ。

• 劇的に生える人
• まったく効かない人
• 僕のように副作用に悩まされる人

大切なのは、無理せず自分に合った治療を見極めることだと思います。

■ まとめ｜AGA治療は慎重に。副作用リスクも忘れずに

AGA治療には「効果」だけでなく「副作用」という裏面もある。

• 少しでも異変を感じたら中止する勇気を持つ
• 自分の体に合った治療を冷静に見極める
• 選択肢の一つとして「自毛植毛」も知っておく

これから治療を考えている方は、ぜひ僕の経験を参考にしていただければ嬉しいです。

■ 自毛植毛という選択肢

薬による治療に限界を感じた僕は、ついに「自毛植毛」を決断しました。

これは、毛根を移植するというシンプルかつ根本的な方法。薬と違って副作用の心配がほとんどありません。

「副作用で悩むくらいなら、自分の髪を移す方が確実じゃないか？」という答えにたどり着いたのです。

薄毛で悩み続けるよりも、一歩踏み出して「相談する」ことが、人生を変える大きなきっかけになります。

自分の状態を正しく知るだけでも、選択肢は広がります。

僕自身も1歩踏み出すのに3年もかかりました。

・「クリニックに行くのが恥ずかしい」
・「手術が怖い」
・「お金を払ってまでやる価値があるのか」
・「ほかの治療でも髪が生える方法があるんじゃないのか？」

当時はこんな思いが邪魔をしてカウンセリングを受けることが出来ませんでした。

今はもっと早くに相談しておくべきだったと本気で思っています。

ほとんどのクリニックがカウンセリングは無料で受診できます。

僕も３ヵ所無料カウンセリングを受診し、比較して選んだのが【親和クリニック】 でした。

決め手としては．．．．．

・顔出し無しのモニター割引きがある（３５万も安くなった）

・植毛後の生着率がトップレベル

・経験・実績が圧倒的で安心だった

まずはお金！

モニター割引きがあるクリニックを選ぶのが鉄則です。

顔出しOKならさらに割引となります。（僕が受診した【親和クリニック】 は50％OFFでした！）

また、安心できる実績と生着率が決め手でした。

悩んでいるだけでは何も変わりません。

まずは、無料で相談してみることが大切です。

僕が３ヵ所カウンセリングを受け、「結局１番良かった」と感じたクリニックの公式サイトを

下記に記載しておきます。

植毛をする事で僕と同じように、あなたの人生が少しでも明るくなれば幸いです。

【親和クリニック】

薄毛に悩み始めて十数年、ありとあらゆる方法を試してきました。
でも正直なところ――**「効果がなかった」**というのが実感です。

結果的にはＭ字ハゲには効果の期待が薄く、治療には限界を感じ自毛植毛を決断することとなりました。

■ 初年度（22歳）〜6年目まで：発毛剤・育毛剤を3種類試すも…

使用した育毛剤・発毛剤

• ＣＨＡＰ ＵＰ：1年
• リアップｘ5：3年
• フォリックスFR15（ミノキシジル15％）：2年

薬局や個人輸入で人気の商品を色々試しましたが、目に見えた発毛効果は得られず…。
このような商品では発毛を期待するのではなく現状維持のために使用するといった用途の方が期待されるかと思います。

■ 6年目〜12年目（34歳現在）：ミノタブ・デュタステリドを服用

AGAクリニックでの処方に切り替え、ミノタブ・デュタステリドの服用を開始。
3か月経過するあたりからミノタブについては副作用が激しく服用を断念。
デュタステリドのみの服用となる。
半年経過後程から多少抜け毛が減った感覚はありますが、M字の進行は止めきれませんでした。

「薬だけでは限界かもしれない」と感じ、自毛植毛という選択肢を本気で考えるように。

■ 【補足】僕の生活習慣と「ハゲる噂」について

よくネットなどで「これをやるとハゲる」と言われている行為。
僕自身の生活習慣も、ここに正直に書いておきます。

• 現在34歳（2025年現在）
• 喫煙歴：約12年（20～32歳）※現在は禁煙中
• 飲酒：週3ペース（平均：350ml缶ビール6缶本分）
• 軽度のコミュ障＋ストレスの積み重ね
• 週2の筋トレ（10年継続）
• 自慰行為：週1回くらい？

…つまり、「ハゲる都市伝説」とされる要素はわりと全部そろっていたかもしれません。
ただ、どれが決定打だったのかは正直わかりません。

■ 副作用について

・発毛剤フォリックスFR15
　⇒ミノキシジル過度の配合にて塗布カ所にイボが出来た。
・ミノタブ
　⇒動悸の原因となる、服用をやめた今でも不整脈になることもしばしば
　（これはミノタブに限らず発毛剤の影響も有り。）
・デゥタステリド：多少の性欲減退、勃ちが悪くなることも

※詳しくは他記事にて詳細確認

【AGA治療の副作用】12年間の治療の全てを告白！！

ミノタブやデュタステリドなど、12年間のAGA治療で感じた副作用を紹介。体験者だからこそ語れる、薄毛治療のリスクと向き合い方とは？

mji-gen.com

■ 結論：限界を感じて、自毛植毛という選択へ

この経験から思ったことは。

「薬でダメなら、毛根を移すしかない!」

もちろん、薬で効果が出る人もいます。
でも、僕のように副作用や体質で限界を感じた人にとっては、自毛植毛は現実的で前向きな選択肢だと思います。

薄毛で悩み続けるよりも、一歩踏み出して「相談する」ことが、人生を変える大きなきっかけになります。

自分の状態を正しく知るだけでも、選択肢は広がります。

僕自身も1歩踏み出すのに3年もかかりました。

・「クリニックに行くのが恥ずかしい」
・「手術が怖い」
・「お金を払ってまでやる価値があるのか」
・「ほかの治療でも髪が生える方法があるんじゃないのか？」

当時はこんな思いが邪魔をしてカウンセリングを受けることが出来ませんでした。

今はもっと早くに相談しておくべきだったと本気で思っています。

ほとんどのクリニックがカウンセリングは無料で受診できます。

僕も３ヵ所無料カウンセリングを受診し、比較して選んだのが【親和クリニック】 でした。

決め手としては．．．．．

・顔出し無しのモニター割引きがある（３５万も安くなった）

・植毛後の生着率がトップレベル

・経験・実績が圧倒的で安心だった

まずはお金！

モニター割引きがあるクリニックを選ぶのが鉄則です。

顔出しOKならさらに割引となります。（僕が受診した【親和クリニック】 は50％OFFでした！）

また、安心できる実績と生着率が決め手でした。

悩んでいるだけでは何も変わりません。

まずは、無料で相談してみることが大切です。

僕が３ヵ所カウンセリングを受け、「結局１番良かった」と感じたクリニックの公式サイトを

下記に記載しておきます。

植毛をする事で僕と同じように、あなたの人生が少しでも明るくなれば幸いです。

【親和クリニック】